中老年人能健康，完整的过完自己的小生活，大家记住，一定要管好自己的嘴，一定要少吃，少吃乱七八糟的东西，现在市场上真的除了大米外，我真的想不到还有什么食物是不含添加剂的？
现在外面的菜都是打农药的，但是在老家农村里面，还是很多人自己种菜自己吃，我舅母他就自己家里面养鸡，然后他家门口还有一个鱼塘，当然那个也算不上鱼塘，应该算是一条公共的河，我舅母家就住在那个镇上和农村交界的一个地方。
你想钓鱼就钓鱼，没有人管得了你，而且我婆婆以前也是在，农村里面这样生活的，每次我们去找他玩儿，他就是在后面钓鱼吃，然后养的鸡呢也是差不多几十只，我老妈以前也在我们我老家养鸡，差不多养了几十只吧，也都是我舅母教他的。
而且他也不喜欢买什么零食，主要他也不知道买什么零食，不像我们这些小孩天天在外面吃饭，点外卖，现在很多城市里的小孩很会消费。
其实以前我还是很羡慕他们的，但现在想想他们真的是加剧了自己死亡的时间。因为他们吃的东西都是很高档的，但是高越高档的东西它添加剂越多，越好吃的东西它添加剂越多。
所以说我们家里很多老人，连那个所谓的高血压都没有，就是因为很朴素，吃的东西都是很健康的。
像我们现在这种身体素质，估计到了60岁就扛不住，像我老妈最喜欢吃的东西就是青菜，然后再搞点大米混在一起吃，这也是由于他们所谓的菜饭，像我们小时候也没有什么高档水果吃。
我来上海的时候我都没有吃过柚子，还是我老婆带我吃的柚子，那时候我老婆已经在上海飘了七八年了，在我印象当中我小时候的水果就是的，苹果，橘子，香蕉，还有梨，像现在什么火龙果呀，柚子呀，榴莲呀，我小时候见都没有见过。
就是过年的时候偶尔能吃到甘蔗，现在的生活好像看似很精彩，但说实在话，精彩是需要付出代价的，比如好吃的东西，基本上它都是有副作用，比如好吃的葡萄，他都是打了几十遍农药的，往往就是这种打了几十遍农药的水果反正有人抢着吃。
但是我现在也不追求这些东西，很多东西我也看得很透彻，有时候你得到的越多，可能失去的也会越多，你得到的越少，可能失去的也会越少。
标签： 中老年如何保持健康
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