今天晚上10:00下班，嗯，今天其实晚上挺难熬的，晚上肩膀和腮帮子，还有腰都比较疼，可能长时间久坐的原因吧。 但是这两天也没有锻炼，当然前几天跟家里人出去玩，我认为也算锻炼，最起码每天走了五六千步， 其实对我来说，每天能保持6000~8000的步数，我已经很满意了， 但对于我来说，6000...