下班必须要运动一波

全身酸痛，下班必须要运动一波

  今天晚上10:00下班，嗯，今天其实晚上挺难熬的，晚上肩膀和腮帮子，还有腰都比较疼，可能长时间久坐的原因吧。  但是这两天也没有锻炼，当然前几天跟家里人出去玩，我认为也算锻炼，最起码每天走了五六千步，  其...